電子書籍版‐背を伸ばす睡眠法
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『この世で1番大事なことは睡眠』
――世界的ストライカー、ハーランド選手の言葉です。
でも成長期の子供に睡眠がそこまで重要なんでしょうか？
そう疑ったあなたにこそ、知ってほしい。
“背が伸びるかどうか”も、“成長できるかどうか”も、実は夜で決まります。
身長を伸ばす。
身体を大きくする。
ケガを減らし、パフォーマンスを上げる。
それを支えているのは、毎日の「眠り」です。
本書では、
・190cmの現役サッカー日本代表選手が語る「プロが実践する睡眠方法」
・創業111年の老舗ふとん店が伝える「歴史から学ぶ睡眠環境と寝具選び」
・元Jリーグトレーナーである筆者が教える「背を伸ばすためのナイトルーティン」
これらを一冊にまとめました。
〝10代で培った睡眠習慣は人生をも変える〟
ぜひ親子で取り組んでください！
※この電子書籍の売り上げの一部を令和6年11月24日に発生した大分県臼杵市八町大路火災被災地に寄付いたします。ペーパーバック版は対象外です。
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