ケガが治る過程で必要な栄養素があります。

『亜鉛』

です。

亜鉛は主に筋肉や骨に分布します。

ケガをした際、その修復に亜鉛が使われます。

亜鉛はその他に、疲労した筋肉の回復や骨の成長にも必要なため

特に成長期アスリートに不足がちな栄養素となります。

一定期間休んでも、マッサージなどの治療を受けても、ケガが治らないのは

「成長期だから…」

ではなく、

栄養の問題かもしれません。

では亜鉛をどう摂るか？

食品では

牛肉、豚レバー、カキ

に含まれますが

毎日食べるには無理があると思います。

亜鉛だけサプリメントがありますが

亜鉛だけでは体に吸収されにくいという性質があります。

そこで

亜鉛を吸収しやすいように

ボーンペップという特別なタンパク質と1日に必要な１１種類のビタミンを配合した

『Zinc-ken』

というサプリメントを作りました。

もちろん、背を伸ばしたい！と

思っている方にもオススメです。

次回も

ケガが治らない…②

をお話したいと思います。

活整骨院

山下活秀