『ケガが治らない…』

です。

一定期間休んだり、マッサージなどの治療を受けても治らない、または繰り返すケガの原因は

前回の投稿でお話した栄養の問題のほかに

『身体のクセ』

かもしれません。

特に成長痛が治らないアスリートは

“しゃがみ込み”

ができない選手が多いです。

チェック項目は

・かかとが浮かない

・足が外を向かない

足首が固いと、走るときに膝が内に捻じられ(ニーインと言います)、オスグッドなどの成長痛の原因になります。

ニーインが修正されるとパフォーマンスも上がります。

この“しゃがみ込み”ができないことで、アスリートそれぞれに

「クセ」

が生じます。

　

これはアスリートそれぞれに違いがありますので

気になる方はご相談ください。

ではまた次回に