前回に引き続き

『プロになるための身体作り』

です。

今回は

『HMBって何？』

についてお話します。

前回成長期アスリートに不足がちな栄養素は

プロテインの基となっているBCAAやEAAなどのタンパク質ではなく炭水化物であるとお伝えしました。

HMBは、足りているタンパク質を筋肉に換えるスイッチの役割をします。

また筋肥大、失われた筋肉を取り戻す、体脂肪を減少させるなどが報告されています。

プロテインとは役割が違います。

HMBは

ステーキ1.3kg→1ｇ　しか含まれません。

効率よく筋肉をつけるのにサプリメントでのＨＭＢ摂取をおススメします。

ダルビッシュ選手もおススメしているようです。

アメリカでは足りていない栄養素をサプリメントで補充するのが当たり前のようです。

弊社で発売しているHMB　Sacacy は

一日に必要なHMB1,500㎎含まれており、国内産HMBを使用、国内工場で生産しております。

次回からは

プロになるための睡眠

です。

ではまた！